靈魂食物食譜——靈魂食物食譜如何變得更好

幾乎每一篇關於減肥和健康的文章都告訴讀者要避免像瘟疫一樣通過窗戶的壓力,他們想自己做飯。這有一些代價。但有時你真正想做的最終組成部分是為你自己和你的家人準備一頓完整的晚餐。有時你只是想通過去你的私人住宅的路上來獲得壓力,並在一個下午聯繫它。確實沒有任何動機你不應該偶爾嘗試這樣做,並擺脫通常與“飲食失調”有關的內疚感。這是因為大多數著名的快餐店都在尋求“健康”他們的選擇。以下是您在快餐區如何健康消費的方法。

瞄準小菜。過去不久,你在快餐店能買到的每一個都變成了炸薯條。現在大多數快餐菜單已經擴大了一個令人難以置信的交易。現在他們中的一些人提供沙拉。你可以吃辣椒。你應該得到烤土豆。你可以選擇水果。有多種替代方法可以在長島做最好的陀螺儀而不涉及攝入一種油炸的東西。當您通過電動窗購買餐點時,請選擇有特色的菜餚,而不是僅僅抓一些預製的東西。當你這樣做時,你可以保持你的脂肪含量和卡路里含量低。

您的飲料希望是水、果汁或牛奶。選擇一個大蘇打水作為你的飲料會在你的膳食中產生大量的不良能量。通常只是一份蘇打水必須是 8 盎司。大的。這八盎司往往至少含有一百種能量和大約十湯匙糖。大多數速食蘇打水的規格從 20 盎司開始。通常不少於 30 盎司。這種你自己喝的方法,會給你的身體注入幾十盎司的糖分,以及幾千個虛能。選擇牛奶、果汁或日常用水會更健康。

如果它有更多健康的選項可用,請選擇驅動器直通。例如,Arby’s 不再提供漢堡。相反,替代品包括烤豬肉和鳥三明治、捲餅和大沙拉。顯然,Wendy’s 以其長方形漢堡而聞名,另一方面,那裡的菜單有相當多的健康選擇,如沙拉、土豆和辣椒。不是每一個元素都是麥當勞的油炸母雞部分和不同的非常不值得的對象。

標準常識告訴我們,獲得健康和減肥的一種特定方式是降低功率,並從您的思想中消除快速進餐的地方。雖然在大多數情況下,這是一個很好的方法,但如果您做出現實的替代方案,則沒有理由為每月通過一個或多個實例旅行而感到內疚。偶爾,讓別人準備晚餐正是您需要的方面。當您選擇健康的菜單對象時,您現在不應該對訪問 Drive thru 感到內疚。